スマホ依存症

こんにちは!
スタッフの村田です。

最近、「スマホ依存が脳を傷つける」という本を読んでいます。
元々子どものデジタル機器の影響が気になっていたのですが、きちんとした裏付けと知識を持ちたいと思ってこの本を手に取りました。

まだ途中までしか読んでいないのですが、大人にもスマホの影響は甚大で読み進めていると、私はスマホに支配されているなぁと実感します。
特に大きな影響は集中力。大人も子供もスマホの影響で集中力が低下していることが研究で証明されています。
確かに私も勉強しようと机に向かうけど、すぐに携帯が気になって触ってしまったりして集中が続かないなぁと思うことが多々あります。これは年のせいかと思っていたのですが、どうやらスマホ依存の影響のようです。

今一度、自分が1日のうちでスマホをどれだけ触っているか考える必要がありますね。


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