座りすぎは危険

こんにちは、スタッフの川本です。
みなさんは職場や学校、ご自宅等で座って過ごすことが多いのではないでしょうか。
厚労省から「座りすぎは危険」という興味深い研究が発表されました。
日本人の座位時間は約7時間、世界20か国のなかで一番長く(写真1)、座りすぎのリスクが大きいと考えられます。
運動しているかどうかにかかわらず、2型糖尿病になりやすく、また寿命が短くなることも報告されています。
座りすぎを避けるためにも、テレビをみている時間を減らし、身体活動を増やすことが有効だそうです。

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